33问答网
所有问题
我身高163厘米,110斤左右,郁闷啊,我是不能通过节食减肥的,我一挨饿就肚子叫的很响,我是女孩啊,难为情的很!
我是23岁的女孩.因为我是大骨骼型,显的壮些!请有经验的赐教啊,感谢了
举报该问题
推荐答案 2007-12-17
楼上的楼上的楼上这位的长篇大论实在太难实行了,女孩子有多少人不爱美食,不然人人都很苗条了。而且这样的减肥永远没有尽头,你就永远不要再想着美食了,因为你只要稍一破戒,马上就反弹,而且比以前更容易胖!!这样的人生有意义吗?更可怕的是,看到什么食物都要想着卡路里多少多少,是不是还要准备好小称来称一下阿?这未免太疯狂了。其实,这位MM原本就不算胖,就算要减也不需要减很多,只要体形匀称,体重根本没有意义的,不必为了少几斤给自己定那么多戒律,更不需要花冤枉钱去那些天价减肥店和吃减肥药。我是医生,我可以告诉你几乎所有的减肥药都多多少少含有激素,还会有心动过速,心律不齐,头晕耳鸣,月经不调等多种副作用,对身体健康很不利。一般来说,你只要在生活中注意一些,完全可以轻松做到。三餐正常吃,定时定量,不要挑食,适当多吃些蔬菜,要保证能量和营养,这是减肥的资本;少吃零食,实在饿了可以用水果代替,猕猴桃,葡萄,香蕉,苹果都是很好的选择,或是少量的坚果或苏打饼干;睡前四小时不吃东西,水也少喝;保证睡眠;不要喝碳酸饮料等产气又没营养的饮料,最好喝鲜炸果汁;饭后不要坐着,站着或散步半小时左右在坐下;坚持运动:这个很重要!因为你觉得自己胖可能主要是局部地区有些胖,因此只要这些地方减下来就行了,而运动可以达到局部瘦身的效果。具体的单项运动网上都说得很全,你可以根据你的需要查找。而一些全身运动则可以达到改善体形,使身材匀称的效果,比如慢跑和游泳。但注意,运动时间不能少于40分钟,否则脂肪还没有开始分解。总之,减肥贵在坚持,速度越快,越容易反弹。
还有就是,不要减的太瘦啦,皮包骨只适合模特儿,女孩子最重要的是有健康的身体,让自己有点肉,皮肤才会更嫩滑有弹性,人才会看起来更年轻,这才是真正的美丽。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://33.wendadaohang.com/zd/hRBdBB0W.html
其他回答
第1个回答 2007-12-17
你不算胖拉如果还想在瘦点应该不是很困难
饭量比平时少点就可以在多运动
第2个回答 2007-12-17
骨骼大,骨骼本身就很重,所以你不胖,没办法,试着喜欢自己现在的样子吧
第3个回答 2007-12-17
110 不多啊 既然骨骼大 就顺其自然
第4个回答 2007-12-18
高强度运动
相似回答
我想要
减肥,
但没有方法!跪求好心人解救啊!
身高
:
163厘米
体重:135
斤
答:
这个身高体重也不是太胖。。第一。要少食多餐。。意思就是要每次吃很少可多吃几次。早饭中饭正常吃。晚饭可不吃或用水果蔬菜代替。一定不能吃夜宵。。第二就
是不能
少的运动了。不知道你是哪里想
减肥
。但是慢跑或者快走是减全身的。。。每天至少40分钟以上。跑完后要马上捏腿拍腿防止肌肉产生。。...
我是一
位11岁的男孩
,身高163厘米,
体重63公斤
,我
觉得
自己
太胖,想让自己...
答:
参考一下,我以前提过的问题,这也是网友发的,借鉴一下吧,其实,最好的方法
是节食
+运动,真
的,我
已经减了30多斤了,现在很匀称阿 世上最有效,最简便,又不花钱,也
不挨饿的减肥
方法 苹果减肥三天见效 众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。例如不必挨饿...
我身高163厘米,
体重
110斤,
有什么好的容易一点方法能让我在一个月内瘦...
答:
减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话,也是很难减肥成功
的,我
以前就是,越减越肥,后来认识了个姐姐,她真的懂得好多,细心教我
减肥,
还有其他很多东西,人很好。在她的帮助下,我配合减肥产品一个月多减了16斤,虽然跟姐姐还有其他人比不是最多
的,我
已经很满意了,真的很感谢她,她在空间日志还总...
大家正在搜
相关问题
163厘米110斤,绝食多久能瘦到80斤
163的身高 通过慢跑从107减到现在100斤,但是肚腩一点...
看看我的肚子,我要撑暴它。控制不住的吃可杂办啊我说我107斤...
我身高163厘米,体重110斤,算不算微胖
我身高163cm,体重却有150斤。我想减肥,请给我一份减肥...
身高163cm,体重110斤.该怎样子减肥?
身高163cm,体重110斤的女生。胖吗
我167的身高,110斤的体重,太胖了,肉肉全在腿上,我之前...