130斤的体重，力量极限在哪里？

Question

身高177cm，体重65KG，我想要达到单手就能把一个人抓起来的那种力量，平时应该多吃些什么？25岁！

Answer 1

一般经过力量训练的话，卧推应该能推起相当于自己体重的重量。你是65公斤，也就是卧推65公斤的重量。但是这只是对于胸肌。
你说的一只手把人抓起来，一般来说，如果只用是握力与臂力的话，单手提起对方脖子，把体重和自己一样的人抓起来不太可能，如果双手再加上腰腹，背的力量，可能能提起来，还得对方配合……
平时多吃蛋白质，如果健身房的话，会推荐蛋白粉什么的，自己家里的话，就多吃瘦肉，别吃肥肉，肥肉都是脂肪。

Answer 2

人的力量极限并不完全由体重决定，还受到许多其他因素的影响，如肌肉强度、神经控制、技术和心理因素等。
另一方面，卧推的重量通常被用作评估力量的标准之一，但这也取决于个人的训练水平和技巧。一般来说，经过适当的训练，一个体重为130斤的人应该能够推起相当于自己体重的重量，也就是卧推130斤的重量。但这并不代表这就是他们的力量极限，只能说明卧推是他们的一项力量训练目标。
其他方面的力量极限，比如单手提起一个体重和自己一样的人，这需要更多的力量和技巧，而且还需要对方配合，因为这不仅仅涉及到握力和臂力，还涉及到腰腹和背部的力量。在这种情况下，能否成功并不仅仅取决于体重，而是更取决于整体的力量和协调能力。
总的来说，一个人的力量极限是很难准确估计的，因为它受到许多因素的影响。不过，通过适当的训练和练习，你可以发掘和提高自己的力量潜力。

Answer 3

那要看你抓起来的人多少斤。。如果比你还重的话是不可能的。