我来说一下，我觉得这种情况一般都是不自信的表现，也就是你的性格太内向了，这个应该属于一种心理问题吧！其实说话的时候不看别人的眼睛也是一种不礼貌的行为，久而久之一定会对自身产生不好的影响，下面我们来看看这种现象怎么来改善吧！
我认为出现这种情况的人一般都是害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。也就是被别人嘲笑，久而久之就形成对社交的一种恐惧。这个时候大家要提高信心，我来教你一些小方法。
首先你可以更加的关注自己，经常照照镜子，发现自己的优点，每个人都是有优点的，比如说：我很细心，我很善良，我的眼睛很漂亮等等，这样你会更有勇气，因为你不是没有优点，你可以把自己展示给别人看。
另外，最有效的方法就是和自信的人多做一些接触，让别人去感染你，这就是所谓的“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。并且，你先要对自己的外表进行一个积极的改善，保持整洁、得体的仪表，以及一些自信的举动都是不错的办法。
还有一个办法，经常进行自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。比如说“我很棒”“我很强大”“我很坚强”“我还能做的更好”等等，这将不断提升自己的信心。
最后说一点，要学会扬长避短。要知道人无完人，每个人都是有缺点的，所以不需要太自卑，你可以在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。希望你能顾成功。
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