全训部队的体能标准大致如下：下面为一些考核比较多的科目
单杠一练习（
引体向上） 单次12个以上为合格
二练习（卷身上） 单次5个以上为合格
立定跳远2米3
长跑（徒手五公里） 23分钟为合格
武装五公里 26分钟为合格
武装的负重包括有95步枪一支（个别小兵种可能拿95班机、40火)、03式凯夫拉头盔一顶、95步枪携行具一副、62式木柄手榴弹4枚、单兵水壶一个、装生活用具的挎包一个（含洗漱用具一套、单兵自热食品、笔、本子、手电筒、风镜、三角巾）、
防毒面具一副，貌似就这么多了
400米障碍 2'30"为合格
500米B型障碍 4分钟为合格
100米短跑 14秒为合格
俯卧撑、
仰卧起坐基本是没啥难度 很少拿出来考核 貌似是45个
哪位战友发现漏洞或不对的请补充！！！