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为什么我总是调整不好自己的心态,该怎么办?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2012-09-22
只要开心就好
第2个回答 2012-09-22
那试试深呼吸
第3个回答 2012-09-22
放松
第4个回答 2012-09-22
深呼吸
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总是
控制不了
自己的
情绪
,该怎么办?
答:
第1点,
努力提高自己的情绪管理能力
。其实情绪管理能力是可以通过后天培养获得的,所以你控制不住自己的情绪,那么就应该要
想办法去学会这么一门功课
,想办法让自己懂得去调整自己的情绪,这样的话才能够在生活当中,不至于总是发脾气,或者说脾气泛滥,让自己难以控制。所以
可以找一些有经验的人学习
,同样...
人
应该
怎样
调整自己的心态
答:
1、自我矫正
。心态不好的时候,如果你有意识到自己的心态不好的话,那么就得努力自己进行自我的矫正,这种矫正,就是指与普遍的首先规范行为进行对比,与普通的价值观进行对比,然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。2、
自我暗示
。如果你能很好地意识到自己的心态出现问题了,例如,爱发脾气...
心情低落
自己该怎么调节?
答:
一是意识控制
。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行
自我暗示
:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。三是
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