我总是给自己不好的心理暗示,该怎么办

如题所述

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第1个回答  2016-04-05
其实你只要把这种暗示正确应用就可以了。
当你遇到一件事情 然后自己有了不好的心里暗示,
然后 你心里就去接受这个暗示所表达的结果,
然后问问自己,这个结果对自己的影响时什么
例如,你工作时把老板交给你的任务做杂了
你就问你自己 最坏的结果是是什么,无非就是被老板骂以骂,
最坏最坏的是被炒鱿鱼,虽然这几乎不可能,但我们姑且就去接受它,
然后呢 你被炒鱿鱼后呢,你并没有因此进入监狱或者丢失性命,你还可以再找一份工作然后继续生活。这时候你就会身心轻松,既然最坏的结果自己都接受了,那就没什么可以损失了,这时候你就会冷静下来 ,然后努力思考,每争取一些,你的结果就会好一些。
既然已经一无所有那就可以去拥有一切。
你想想看 这难道不是一个很好的办法吗
第2个回答  2016-04-05
我也是,后来想别的能暂时缓解下追问

你是怎么缓解的

追答

想些别的,暂时忘掉,或者玩电脑,看喜剧节目