熬夜后如何保持精神？一天只睡五个小时可以吗？

如题所述

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推荐答案 2012-09-22

熬夜伤身，每天至少要睡6小时以上，如果楼主特殊情况需要熬一段时间的话，建议每天中午花15-30分钟左右小憩一下，有助于保持下午的精力。饮食上适当补充点维生素。

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第1个回答 2012-09-22

吃质量高的早餐，从思想上要求自己保持精神。一天只睡五个小时可以啦。周总理只睡四个小时的呢。

第2个回答 2012-09-22

对于健康来说，5个小时的睡眠肯定是不够的！

第3个回答 2012-09-22

一天要睡八小时

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