第1个回答 2012-09-19
转移注意力，找事情让自己做啊 再说想到可怕的事情很正常，但是同时也要学会自己给自己心里建设，这些事情是可怕，但是都还没发生，人生难免有意外，是祸躲不过，如果真的发生，你要面对，就要面对，不是一味的害怕面对，真的发生，只能学会勇敢面对 ，如果没有发生就再好不过，而如果在还不知道会不会发生，去想这些，也没什么作用
第2个回答 2017-08-04
建议你：提高思想认知水平，注意纠正自己片面、夸张、夸大、没有科学道理、缺乏事实依据的观点、理念。
建议你：开阔心胸、视野，多接触 一些人、事、物，并且多与他人交流、谈心，以倾吐压力、焦虑、不快。
建议你：时常户外活动、运动、散心一下，或者适当，我是说适当听听音乐、唱唱歌，调理好身心状态。当然，最好和亲友们一起。
第3个回答 2012-09-19
这个如果排除身体原因，比如，经常的用电脑导致的身体疲劳，或者颈椎病，等原因之后，可以去看看心理科，有可能是恐惧症，如果是影响的生活，那么可以去看看，这个不难治疗。
如果不影响生活，那么也 无需在意，很多人都有这种情况，估计你是女孩子吧，在某些特定年纪有些压力也有可能产生这种情况，无需担心，放松心态一般能恢复。
第4个回答 2012-09-19
下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力