睡起来不是腰疼就是脖子疼，可是白天活动一下会好些，是床的硬度或者枕头高度不合适吗？

Question

每天的生活很宅，除了吃饭睡觉和健身之外，其他时间都对着电脑。

Answer 1

你还是赶快调整一下生活吧，这些都是在电脑旁坐久的原因。腰痛可能引发腰肌劳损，或腰间盘突出。脖子你自己想想吧。你对着电脑弯着腰，脊椎受力。脖子用力，还要顶着个头。我就是吃过亏的，赶快改来得及。追问

可是这就是我的工作啊～每天都要对着电脑做事。真是命苦……

追答

我建议你早上或半晚跑跑步，一定要让身体伸展一下额。