第1个回答 2005-10-04
最简单的方法是，每天走5万步，就能使脑垂体分泌最多量的生长激素，还有就是合适的补钙
第2个回答 2005-10-01
应该多锻炼如拉韧带的训练.还有就是多补点维生素.如多喝牛奶多吃胡萝卜
第3个回答 2019-11-20
在营养丰富的同时还要注意运动，如游泳，跳高等拉伸运动。
第4个回答 2020-05-01
想要减肥就得付出代价，
总是把减肥挂在嘴边，
可过不了三天就放弃了，不是太累就是太饿。
我自己就是个例子，从上大学就开始运动减肥，
节食减肥，可四年过去了不但没瘦还胖了老多。
问题的关键就在于坚持不下去，
去年听朋友说了个美姿减肥胶囊的减肥药，
我吃了一个月瘦了15斤多，感觉还行，你可以了解了解。
网站百度搜索
www.29jfcom就可以找到
第5个回答 2019-10-09
多做作运动···比如
跳绳
。打篮球。青蛙跳
望采纳·