跳高穿钉鞋有用么？希望专业人士仔细看一下我的情况然后给予回答。

Question

我是高中生，然后参加运动会。跳高会点背越式，之前没用过钉鞋，不知道适应半个月后能提高成绩多少？。。 还有对三级跳能提高多少？

Answer 1

效果肯定是有的，钉鞋的主要作用就是增加对地的摩擦力，便与发力。如果说提高多少那就不一定了！必竟鞋只是让你的能力发挥的很充分。前提还是你本身的实力。如果你60米跑普通鞋是8.0秒，（脚踝力量大的话）穿跑鞋会提到7.6秒左右，三级跳和跳高技术性比速度更关键，所以……
　　对三级跳远的效果会好一些，对短距离速度可以让你有很充实的发力感，促进对速度的感受。跳高也是一样。但是，鞋不是随便穿的，首先必须是你穿着合脚，不大也不小，且穿着很舒服。这就是说要买多的，不买贵的。贵的鞋不一定就合适，一定要穿在脚上试试。
　　如果你去了买钉鞋，说买跳高鞋，或是三级跳远用的，专业一些的会让你买两双，因为这两种的跑钉设计是不同。但是如果你不是专业高水平运动员，对你来说没有什么区别，何况你只有半个月的适应时间，买一双多威的七钉跑鞋即可！
　　合适的鞋，你会很快适应的，心情好，感觉就好，你的项目正好是需要好心情的！
　　祝你成功！

Answer 2

首先要确定你的比赛场地和平时的训练场地是否一致，是塑胶还是煤渣地，如果平时训练的和比赛的都是是煤渣地的话，建议选用比短钉稍长一点的钉鞋，如果都是塑胶地的话就选用短钉，如果平时训练都是在煤渣地，比赛确实在塑胶地上的话，那你就要适应下了，好多人跑惯了煤渣地以上塑胶会非常不适应，主助跑速度会有影响。还有就是我们原来训练跑鞋和跳鞋的区别是跳鞋的脚跟也是有钉的，而一般跑鞋只有前脚掌有钉，最重要的是如果你适应了场地，那你的成绩肯定是穿了钉鞋要比不穿钉鞋要高的，至于提高多少就要因个人水平而定了，打了这么多字你就采纳了吧，呵呵

Answer 3

跳高一般是用小脚发力的，跟自己的鞋子不太有关系

Answer 4

没用的反而可能会帮倒忙。