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    减肥喝酸奶还是益生菌好

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    推荐答案   2017-06-28
    这两种的效果都是一样的,想减肥主要还是管住嘴迈开腿,吃低热量的食物,多运动,健康减肥,这是最重要的。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2017-06-28
    酸奶吧，益生菌糖分太多了吧本回答被网友采纳
    第2个回答  2017-06-28
    酸奶
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    喝酸奶减肥还是喝益生菌酸奶减肥呢答：酸奶一般都是含益生菌的。酸奶中的益生菌对减肥是有帮助的，但是要买那种需要在冷藏条件下保存的酸奶才能保证有活的益生菌。市售的酸奶一般含糖量都很高，含糖量高说明热量也高，并不适合减肥时饮用。所以建议自己买个酸奶机，用脱脂或低脂牛奶自己制作无糖酸奶。
    为什么喝酸奶减肥喝酸奶到底是减肥还是增肥的答：理论上来说，酸奶确实好，其中益生菌可以调节肠道菌群的平衡，提高机体免疫。但问题是，有些酸奶含糖量很高，一盒差不多有20g左右的白砂糖。喝酸奶会减肥的原因如下：酸奶中的碳酸钙等无机钙具有预防肥胖的作用，即可达到减肥效果。酸奶中存在有利于脂肪分解的物质，加速脂肪消减，即可达到减肥效果。酸奶...
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