负重运动后口干多喝水可以吗

Question

如题所述

Answer 1

可以喝水。
1、运动中本来就是可以喝水，用于补充运动消耗的水分。
2、水可以是运动中喝，也可以是运动后喝。喝的时候要小口抿，不能大口灌。一次性大量喝水会导致胃部负重下垂，严重影响运动效果。
3、如果运动后喝，可以喝一些淡盐水，补充运动损失的盐分。

Answer 2

小口小口的喝，觉得可以解渴就行

Answer 3

少量多次，一次不要饮用太多，对心脏负担不好。