女性到了更年期,不仅会出现潮热、盗汗等身体症状,有些人的脾气、性格甚至会像变了一个人,常会为一些小事而大动肝火。这种现象与更年期女性体内雌激素、孕激素比例失调及缺少维生素、铁、钙等营养物质有密切的关系。“气儿不顺”、脾气暴躁的更年期女性,除了自我心理调适,适当补充一些营养,也可缓解烦躁。
更年期对女性来说是一个不愿面对的特殊时期,因为在这个时期,女性的身体可能会出现诸多症状,精神和心理也会出现许多不适现象。因此如何正确面对绝经期综合征对女性来说是必须要掌握的,下面看一下应该怎么做。更年期是因为女性的卵巢功能从旺盛到衰弱的一个过程,所以必定会表现在身体上。例如血管舒缩功能紊乱,出现潮热;骨量急剧减少,导致骨质疏松;脂代谢紊乱,使动脉硬化和冠心病发病率上升:雌激素水平低下,导致一系列泌尿生殖系统症状的出现,如尿频、尿急、月经失调、阴道干涩等。近年来,随着生活方式和社会环境的改变,更年期精神心理障碍的发生率越来越高。应该引起我们足够的重视。人们常常觉得女性到更年期有点性格改变是正常的。但这恰恰是更年期病态心理的一个早期信号。据统计。约1/3的更年期女性患精神心理疾病。女性进了更年期不能茫然失措,不知怎么应对,也不能任其发展不管不顾。首先应该坦然地面对,认识到自己各种感受是由于机体各系统退化,出现一系列生理变化,随着时间推移,一些不适症状会自然消退。
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