日常生活中如何做才能养护好心脏？从睡眠和饮食，运动锻炼方面说该注意哪些？

如题所述

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推荐答案 2012-05-23

晚上11点半前要进入睡眠，早上6点多就起床饮食方便营养要均衡，多吃蔬菜，少吃辣油腻的食物，运动的话是每天下午太阳快落山的时候运动最为好。保持心情舒畅。

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第1个回答 2012-05-23

睡眠质量要好
不要过激运动
饮食要清淡

第2个回答 2012-05-23

保证睡眠

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