数学考试恐惧症 怎么办...

呜呜 我每次数学考试心理就会害怕 考试前还挺自信的 拿了考卷做题就害怕,一做考题 就急 就紧张 一道题想出来了 然后再写 写着写着就忘了怎么做了...呜呜 该怎么办啊 其他科目不会这样。。。

这是一个综合的帮忙,你可以细看一下:
语文

阅读没读懂先别做

华南师范大学附属中学语文高级老师 葛菁

备考招数

虽然离中考只剩下20多天了,语文仍要继续做好知识归纳与整理,尤其是对错误的归纳,多做仿真题,情景也仿真,为自己积累考场经验,还要整理自己三年来的作文,总结成功经验,积累考场素材。语文考试跟文学创作具有某些相似性,它必须保持适度的亢奋心理,才容易激发灵感,激活思维。要回归课本,并且反复看作文集、错题集,为自己整理考场注意事项清单,为最后一天复习做准备。

考试技巧

根据近年广州中考语文试题趋向,古诗赏析难度适中,理解诗歌主题是关键中的关键;古文阅读重在理解,特别是注重对主题和手法的理解和评价;现代文阅读注重全面能力的考查,没读懂文章不要开始做题,至于如何提高阅读能力,首先要心静,否则无法真正看懂文段,其实答案就在原文,边读边把重点词句画下来,答题时往往用得上。作文评价侧重内容的真善美,可以写自己真实的情感或写动人的细节。但必须写自己的故事,不能背,不要套,文章必须要有亮点,有细节,必须有描写,不要概念性的词语,字迹要工整,卷面要干净。

数学

压轴题顺着题意做

华南师范大学附属中学初三数学老师 曲政

备考招数

数学可以结合各个区的考题进行复习,但也要重基础。备考的时候,考生要针对自己较弱的题型进行强化训练,总结各种题型的解题方法,找到突破口,适当练习巩固下来。这个时候,还是要适当做题保持手感,但不要陷入题海,因为题目是做不完的。对中档题目不懂的话,如果还有足够的时间,那么可以强化下,而是否要强化难题,则因人而异。

考试技巧

无论是什么学习程度的学生,数学考试都要紧抓计算、审题和解题这三个步骤。中考数学除了后面的压轴题,前面题目的难度都不会太大,但做题一定要仔细。见到压轴题也不用怕,因为总会找到一个给考生下的台阶,考生要顺着题意,通过类比、转化等形式,把压轴题变成一般的题目。

考试的时候心态要放松,要相信自己,千万别看到别人答题很快就紧张。要时时刻刻保持细心,同时答题也要规范,记住不要超出卷面规定的范围答题,否则将白忙一场。遇到个别实在想不出的题目,要舍得放弃,懂得跳过去,把该拿的分数都拿到手。

英语

掌握技巧归纳大意

华南师范大学附属中学初三英语老师 李汝清

备考招数

到了这个时候,英语的复习主要是严格参照指导书,有针对性地进行专题训练。除了在课堂上跟老师进行知识点复习和答题技巧的巩固外,回家还要做好两个常规动作:一是课外阅读,一是单词拼写。

面对各式各样的模拟题,要有选择性地做。对于成绩不好的学生,指导书就是所谓的“圣经”,如果能领会通,再自己坚持每天对薄弱环节进行训练就可以了。

考试技巧

英语考试的拿分重点在阅读。答题技巧包括猜词、找信息材料、推测文章大意等,这些在指导书当中都有,通过掌握这些技巧,可以归纳总结作者的意图。考试中最常见的失误:第一是时间分配不合理,为了某些题目纠结太长,耽误后面的题目;第二是审题不仔细,题目没看完,匆忙作答;第三是不能冷静地进行检查,由于知识掌握不够,检查时把对的改成错的。建议改错时一定要有知识支撑,且用排除法来筛选答案,如果自己感觉模棱两可那宁愿不改。

物理

题型有变增加作图

广东实验中学初三物理备课组长 罗卓君

备考招数

今年中考物理试题有新的改革,主要体现在题型的变化上。今年没有独立的作图题,把作图题放在了填空当中;原来的问答题变成了解析题,但也有作图的成分,这意味着作图的分值会有所增加。此外,问答题取消了不代表没有考察文字表达,同样会在解析题或最后的实验探究题体现。

学生备考关键是熟悉新题型,可以多看看今年各区和学校的模拟题,按照新题型命题找到新的解题思路。回归课本是最重要的,特别是由于今年作图的分值增加了,学生要多看课本的插图,还有想想做做、想想议议等章节。高分学生也不能例外,往年就有不少学生因为忽略课本知识而失分的。

中考的考查其实难度不大,很多考试内容都是根据课本进行改编,更没有什么压轴题,高分生不要去钻牛角尖。建议是看回错题,这比做新题效果还要好,根据最后阶段做的套题中出现错误的知识点,有的放矢地进行复习。

考试技巧

有些学生考试时有个误区,喜欢先挑自己会的题目。正确的做法应该是顺着题目做。同时要减少非智力因素的失分,比如,作图是实线还是虚线,一定不能含糊;还有答题语言表达要全面,特别是在做解析题写结论时一定要留意题目的主干,不要只光看实验本身。

建议考生拿到试卷时,可以先浏览全卷,这样可以对全卷做大概的时间分配,特别是发现后面有新题时,做前面的题就不能太拖拉了,要预留足够的时间给后面的题目,当然不要带着紧张的心情去做前面的题目。

物理考试大部分学生都会做完题目,但剩余太多时间来检查不见得是好事,因为做题有先入为主的思想,第一次做的准确率是最高的。遇到不会做的题目并不代表整道题都不会做,其实题意越长的题目,越容易得分,因为可以从题意中找到答题的元素。

化学

做题不要贪多和快

广东实验中学初三化学老师 杨壮宇

备考招数

经历了一模和无数测验后,不少考生此时的心情有波动,这很正常,但最重要还是要有积极稳定的心态,不要“听风就是雨”,最好的心态可概括为六个字:比一比,想一想。“比”客观上存在的差距,“想”主观上能努力的方向。

广州中考的化学题不太难,但要打中要害拿高分有难度。首先要研读好课本,但不是各个单元去复习,而是要把各个单元串起来,课本的习题和拓展性的资料都很重要;其次应对考试还是要贴近考纲,什么知识点最薄弱,那就针对性去做。一方面是知识点的查漏补缺,一方面是题型的归类。可以概括为“基础靠课本,技巧靠考纲”。这个时候,应该平稳地面对平时的测试,找各个学校的模拟题来做,但不要陷入题海,不是为了做题而做题,做题不要贪多和快,练到一定程度之后速度自然就会提高 。

考试技巧

化学考试历年来的题型相对比较稳定,但不排除有新题出现。答题时,不要赶速度,小心元素符号、方程式等作答的规范性。遇到难题不要慌,要学会拆题,想想题目可以分解成什么子问题,再回顾知识点,心态平稳,想到多少算多少。

这个时候,要像拿一面镜子看自己一样,弄清楚自己有什么不足。平时不要养成敷衍考试的习惯,很多学生平时计算习惯用计算器,但考试是不允许的,所以提醒学生不要宠了自己,平时练习的时候最好也不要用计算器,要进行仿真考试。

思想品德

(政治)

大题适当发挥可加分

广铁一中政治科高级教师 苏美云

备考招数

中考的考试科目中还有一门思想品德,也就是统称的“政治”。这是中考唯一一科有开卷部分的科目。

到了备考的后阶段,政治考试也是得紧扣备考指导书,落实指导书上对应的知识点。自己要学会归类,形成知识的网络结构。其次是要学会针对题型进行训练,总结掌握好各类题型的解题方法。再者是要关注时事热点,并且学会用自己的思维能力和解读能力来分析题目。对于老师划定的时事范围,包括国内外、广东省,甚至是广州市的时事都要记好。

考试技巧

考试的时候一定要沉着冷静,考生比较常见的失误是审错题,观点不齐全,或者时间分配不合理。很多考生一看到政治大题头就痛,不知如何下手。其实,做六道大题时可以先做自己会的题目,同时注意答题的规范性。虽然是开卷考试,但并不代表就很容易。见到复杂的时事叙述千万不要怕,这些都是题目的材料背景,考生只要审好题,用好材料,回归课本和指导书找答案组织作答就可以了。如果题目有要求结合材料,一定要照做。特别强调的是,大题是考查学生的思维和解题能力,也是拉分点所在,假如能够根据自己的思考,进行适当的发挥后形成观点,且符合题意,那将成为题目的加分点。
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第1个回答  2012-05-19
首先要克服心理的恐惧。
第2个回答  2012-05-19
深呼吸
第3个回答  2012-05-19
深呼吸