分步练习：1、学习专注。其实就是自闭，或者说目中无人。大多数情况下（比如说我）在演讲的时候被人关注都会紧张、脸红、心跳加速、说话心虚结巴、脑子里乱78糟的瞎想。这主要就是因为自己对自己想讲的不够专心，或者说这个演讲不是你真的想要说的，只是照章念。由此会产生演讲效果低劣又或空洞无趣。当你不再理会别人的目光沉醉于你自己的演讲稿中时，你就不再产生乱78糟的想法，从而做到不紧张、不脸红了。
2、当你学会了专注，你要把你的演讲稿讲得生动有趣，抑扬顿挫。而不是背课文1般没有起伏。该是感叹号的时候就要讲出激动惊叹的语气来，不要念得跟句号没区别。
3、当你的演讲也生动有趣了，你就要注意与别人的互动。也就是大家目光的交流。你不再是1个人游戏，（即从自闭中走出来）当你在演讲中接触到别人的目光时，你会流露出真诚、诚恳的表情来，因为你的演讲正是你想说的。而你也会从别人的眼光中找到肯定和认可，甚至有微笑。
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