下象棋时如何稳定自己的心态

Question

下象棋也有好长时间了，不过最近，跟比自己强或实力相当的对手下时可以下的很好，但跟实力比自己弱的人下的时候很紧张，有时还会紧张到发抖，很怕输了之后别人会不会以为自己很弱，记得有一次真的输给了一个不怎么会下的朋友，那天晚上一直睡不着，觉得浑身虚脱了一样。虽然自己也意识到这样不好，但一直解决不了，想原来下棋就是图个开心，现在却被这胜负和虚荣束缚着，好想找回刚刚下棋时的那种自由的感觉，求各位前辈指点迷津

Answer 1

说看淡胜败那是骗你的。
下棋时放松自己个人有个人的方法：有人喜欢边下棋边说话——又放松自己又打乱对手（这是损招，一般别用）。也可以考虑下完自己的就盯着对手看（或者自己看看手机什么的别的地方），别看棋局，有一定效果。
正式的比赛还是专心在棋局上，不去关心对手你就不知道对手实力如何，不会出现怕输了丢人的想法。
和认识的朋友下棋可以考虑”攻心为上“，我有个舍友就是输了就发狠，一赢就不会玩了，我先故意输一局然后就想赢几盘赢几盘。我们棋社社长和我下棋的时候总是用”过宫炮“，因为我擅长”飞相局“潜意识就怕对面过宫炮。。。反正认识的人你赢了他也不会怎么样，可以用点小计谋吧。
如果碰上不熟的菜鸟要在气势上压住对手，一直进攻，向他传递一个信号：你是高手！对面棋力不行的话在被动的时候一般都是频频出错的。毕竟防守中百密一疏都会满盘皆输，进攻容错率大很多。
乱说了一大推，希望能帮你

Answer 2

1：先布好自己的守局，先保证自己的阵型不会被轻易攻破
2：不要贪吃，更不要孤军深入，想进攻应该有可以支动的后援
3：该换子就要换，该舍子就要果断的舍，调火力去救援的话是有可能掉进对方的陷阱的
4：尽量去做到先考虑下对方每一步棋的意图，不要只是按照自己的意图下着自己的棋
5：可以去找一些棋谱看看，里面可能会有教你一些比如：如何破先手中炮，先手连环中炮，连环炮，连环马，连环车，士角炮，相步进兵等等.等等的破局的。也包括一些残局破解
6：切记不要在自己已经占有优势的情况下就掉以轻心，不小心就会被翻盘的。其实我感觉棋局考验的是你够不够冷静.沉着，可以洞察到对方的意图才可以让自己立于不败之地的，这点也是我现在还做不到，还在继续做的事。我不是大师，这只是我积累来的认为，希望可以帮到你。