本人男，16岁，体重45公斤，想变胖，求求各位哥哥姐姐，叔叔阿姨，给些建议，。

Question

如题所述

Answer 1

科学快速健康长胖秘方
1）饮食多样 ，睡眠充足。
2）要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
3）对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

Answer 2

多吃高温食物,然后少运动,最好是宅在家里吃了睡,睡了吃,我试过了的,一个月胖了10斤

Answer 3

你现在才十六岁。。。只要注意营养均衡外加适量运动。。 等到二十岁多自然会长很协调的。。不用担心 我以前也是很瘦 现在好多了。。。。。

Answer 4

多吃点巧克力

Answer 5

多吃 少动

Answer 6

健身房，这是最好的方法，还很健康，，，