请问我178的身高，跳起后手指碰到约3米的物体，我弹跳大约是多少？ 是垂直跳 这样的弹跳对于中学生来...

Question

请问我178的身高，跳起后手指碰到约3米的物体，我弹跳大约是多少？ 是垂直跳 这样的弹跳对于中学生来说怎么样？

Answer 1

你的弹跳是60厘米 左右。算可以的。我当初中学的时候，弹跳是58！但是足以在篮球场风云了！主要不知道你弹速怎么样。这个很重要。其实弹跳60厘米已经很够用了。主要看爆发力，就是瞬间跳起来的速度和高度。这个需要做的是力量练习。何况你178. 。 练习弹跳很有效也是很方面的方法就是摸高。你现在摸到3米，你再找比三米高一点的，尽量摸。摸到后，继续找。我以前的同学弹跳很变态的，他就是这样练的。那些健身器材你又不能天天去。 放心，弹跳够了。爆发力很重要。

Answer 2

根据你提供的信息，你伸直手的高度大概是2.4米左右，这样的你弹跳大概是50-60厘米，这样的弹跳只能说一般，不过对于一个初中生来说，提升空间还有很大！！加油！谢谢！望采纳！

Answer 3

还不错啊。我身高174，站立摸高220。起跳摸高306。这样就是306-220=86。可想而知艾弗森弹跳多猛。你的还不错。等年龄大点肌肉还会成熟，还可以增加的，建议你没事多做弹跳这方面的训练。

Answer 4

178。加上你手臂上举的高度，大概是220-230，篮筐高度305。弹跳大概就是75-85 200 不错嘛。。如果不是手长，，估计七十多公分，，还有你多大

Answer 5

我和你差不多， 177 跳起来双手摸到标准宽 你 弹跳大约80 、 对于中学生算突出了 、 望采纳 诶。 。。。