我是男生，身高180cm 体重130斤 上身很瘦 腿较长 但下身胖 尤其是腿部肉多。

Question

我是男生，身高180cm 体重130斤 上身很瘦 但自己感觉下身胖 尤其是腿部肉多。 每次穿牛仔裤，看自己的腿很粗啊 感觉不好看。 我应该怎么搭配才好看呢。 求专业人士解答~~~~~~！！！！！！！！！！
请具体说出该穿哪种类型的裤子 拜托大家了

Answer 1

速瘦腿
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！
3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。
4. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。
5. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
6. 以冷热交替浴促进血液循环。追问

因为我是17岁的男生，马上上高二了，学习很紧张，所以没太有课余时间进行体育锻炼，至于食物都是挑着能量多得吃来保持体力，您说的可能很难办到啊，但是我上身是非常瘦的，下身比较胖，所以才会不协调的。

追答

科学快速健康长胖秘方
1）饮食多样 ，睡眠充足。
2）要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
3）对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

Answer 2

穿运动装 要瘦腿的话 就平常坐着的时候 在大腿那里夹一支笔 坚持下去 就会有效果的 望采纳追问

怎么夹

追答

就坐着的时候 放一只笔在大腿中间 不能让他掉 很累的哦 ~ 采纳我吧

本回答被提问者采纳

Answer 3

多加重点上肢锻炼，穿正装，不容易看出来腿粗，还能称出你架子大。要是你腿上不是肥肉，你就和我一样是个喜欢长跑的.......你看刘翔的大腿，很粗滴........很健壮滴..............