雀巢罐装醇品速溶咖啡，就是颗粒挺大的那种，喝了有什么好处，有什么坏处呢？好处多还是坏处多？会胖么？

Question

如果加了咖啡伴侣或者方糖，喝了会不会长胖？对身体影响大不大？

Answer 1

好处的话有各种说法。有人说减肥有人说预防痴呆…但我个人感觉到的就是提神和好喝了…楼主喝雀巢速溶的，好喝这一点应该比较弱，就是提神吧。坏处的话，可能上火，伤肠胃，但是适当控制没问题。
说到咖啡长不长胖，首先，加糖奶的绝对会长胖，亲身体验QAQ（好想哭）原来赶文章早晚各一杯，半个月胖了好多。而清咖啡的话，如果控制食量，不比平时多吃也不怎么配点心，是可以辅助减肥的。但情况往往（个人经历）是，喝完之后血糖降低，咖啡因又有兴奋作用，有可能摄入更多糖分长胖…如果楼楼自控力很强可以试试咖啡减肥。
说到糖和伴侣，首先加伴侣绝对会长胖…伴侣就是植物脂肪，即使有的小杯装伴侣上面说是奶精，也不是牛奶。伴侣的热量很高，而且喝了之后不容易被转化消耗，对身体也不好。伴侣的作用是让咖啡更加顺滑。楼楼如果对口感要求不高的话建议不加。要想调味可以加牛奶，脂肪含量比伴侣少一些。
糖稍微好一些，但毕竟是糖啊…多喝无益。如果楼楼喝的是这种速溶的话可以用蜂蜜代替，对身体好。如果是自己煮的或者滤滴的咖啡就绝对不建议加蜂蜜，不管是什么好豆子烘培出来的，个人感觉加了蜂蜜之后，豆子本身的丰富味道和层次感会被蜂蜜遮盖住，而且原本的酸味会被放大，最后只有酸味和苦味了。
这些经验希望有用，有什么不清楚的欢迎追加问题唷。

Answer 2

咖啡伴侣也就是奶精。。其中的反式脂肪酸还可能增加乳腺癌和糖尿病的发病率，并有可能影响儿童生长发育和神经系统健康，所以建议十四岁以下的儿童不喝为好 。。。。咖啡伴侣和方糖。。。看个人口感了

Answer 3

我也一直都喝速溶咖啡，比较方便，咖啡不易多喝，一天一杯就可以了。速溶咖啡一般都是奶和糖都加好的。
鲜煮咖啡就是原汁原味，比较醇厚，可以根据自己的喜好加辅料在里面。
区别就是一种比较方便省时间，一种就比较费时间但是味道更好。