平板哑铃卧推可以两只手分开来练吗？

Question

就是一只手先练，练完再练另一边

Answer 1

不可以，这样会失却平衡感，胸肌也会不均匀。另外，卧推最好是杠铃，哑铃可以仰卧飞鸟，用于塑个形。你说的单手只有是俯省身哑铃划船。