1、便秘是个很可怕,但是又难于根除的常病,但是很多人再忍受便秘带来的痛苦,所以我觉得这个需要调理,我举个例子吧,一般肠胃消化不良的人,不建议吃太多辛辣刺激的食物,或者油腻的搞脂肪的肉类,不仅是会便秘,而且会出现上火各种问题。
2、所以说到底便秘还是跟我们的饮食有着密切的关系,比如一个长期便秘的人,肯定是他长期积累造成的,所以想采用短期的效果来治理一般都会出问题,效果不好或者起副作用都是层出不穷的,所以便秘饮食和水的补充是很重要的,尤其是含水分多的水果和蔬菜应该是每餐的必备,这样每天不吃辣,注意睡眠,早餐喝粥,这样很容易改善过来的。
希望对你有帮助。
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