只吃素,会不会没力气?

Question

如题所述

Answer 1

刚开始吃素的时候，有的人因为身体没有调整过来，会有没力气的现象。
调整什么？调整 1. 身体消化的酶 2. 和血糖的平衡节律。

1. 因为身体习惯肉食，习惯分泌消化肉食的酶，所以对素食的消化不太好。
2. 另外因为肉食在胃里的排空时间长，素食时间短，身体刚开始胃一排空就会降低血糖，大叫“饿了”，然后你感觉有点虚甚至头晕。

这时候你可以增加食量，或者吃一点点高热量高蛋白的食物比如花生让身体缓过劲儿来。

等身体习惯了，你会发现身体象吃肉时候一样有力气，而且更轻灵健康。头脑更清明。

Answer 2

不会，吃素身体会更健康，但要水果、蔬菜、五谷杂粮、豆类全吃齐。

Answer 3

当然会

Answer 4

听你的说法少林寺武僧都是油条了？