第1个回答 推荐于2016-05-27
平时多吃富含锌的食物,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等;多吃富含维他命A的食物,包括红萝卜、菠菜、生菜、芒果、鱼肝油等;多吃富含粗纤维的食物,这类食品有全麦面包、大豆、笋等;少吃肥甘厚味的食物如动物油、芝麻、花生、蛋黄等;少吃辛辣腥臊的食物等。
养成定时排便的习惯,以利于体内毒素的排出。最好早上起床喝一杯水,然每天早上起床后去蹲厕所。要保证每天至少去一次,这样才能让肠道通畅,不至于积累毒素。慢慢的额头上的痘痘就会减少。
不要用劣质和过期的化妆品,这样对皮肤会造成很大的损伤。