大便干燥，吃什么水果蔬菜好？

Question

如题所述

Answer 1

绿色蔬菜都可以的哦。水果 有
草莓：富含维生素C，可防止伤风、牙龈出血、便秘、动脉硬化。

杏子：富含维生素A，可预防癌症、消除疲劳。 香蕉：补充体力，防止便秘、高血压和整肠作用。

木瓜：帮助消化，防止便秘。

枇杷：预防感冒、便秘、动脉硬化、高血压、消除疲劳。

苹果：整肠作用，利尿、消除疲劳。

柠檬：预防感冒，消除疲劳。
猕猴桃：预防雀斑黑斑、抑制便秘、防止伤风、动脉硬化、高血压、消除疲劳，帮助消化。
与此同时早晨起来时 如果吃点正 分 子水苏 糖促进有益菌，会更好。

Answer 2

可以多吃南瓜红薯芹菜香蕉这些含纤维素高的食物，可以促进胃肠蠕动，促进排便，同时多喝水，适当运动比如散步或者跑步！

Answer 3

吃些新鲜水果，蔬菜。每天晚上睡觉前躺在场上逆时针揉肚子。多喝水，吃饭少吃硬的，不容易消化的食物，每天晚上可以喝粥，别吃太多肉，油腻的东西，多吃清淡，可以慢慢改善。

Answer 4

粗纤维食物，比如芹菜
水果都行，香蕉

Answer 5

你好，考虑你这是便秘，便秘是排便次数明显减少，粪质干硬。

建议你每天多吃蔬菜，香蕉、红薯、蜂蜜、另外建议喝谷益舒常清茶，每天2包，早晚饭前各1包，润肠通便，改善肠胃道。