听说跳绳能长高，我现在12岁。那么我每天要跳几个呢？

如题所述

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推荐答案 2012-07-24

第一天200下，第二天300下，第3天400下，第4天500下，第5天600下，第6天700下，第7天800下，以后都跳800下

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第1个回答 2012-07-23

跳个10多分钟，小孩子多运动都有助于长高，不是非得跳绳的。。

第2个回答 2012-07-23

每天抽点时间跳就够了，但是最重要瘦坚持。

第3个回答 2012-07-24

我朋友都是选择打蓝球增高效果还不错追问

没人和我一起打啊。打羽毛球行吗？

追答

蓝球多练习投蓝的姿势就行了打羽毛球也行但没有蓝球效果好

第4个回答 2012-07-24

还是多多补钙吧

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跳绳能增高吗?一天大约要跳多少个?答：跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效的。怎样跳绳可以长高幼儿园的小朋友每天跳绳500~800,下一年级800~1000个,再大点的孩子1500~2000个不用一口气跳完跳跳停停30分钟的运动量就可以。研究发现只要每天跳绳30分钟连续跳20周就能比对照组同龄生高长高1.5厘米。

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