第1个回答 2008-01-26
从身高来看,你应该不算胖的。我都160了。哈哈
自己可以平时多做点简单的运动,不要是高脂肪的东西就可了
第2个回答 2008-01-29
我也是啊,上了大学之后2个月胖了15斤..现在一个月减下去10斤
本来想不吃饭的..
不过,听我老师说:
有的人就算不吃饭,还是会胖.就是指喝水都会胖的人.人不是因为吃的少就会瘦下来.而是,人每天都是靠事物补充能量的.可是,因为自己不运动.补充的能量大于运动的能量,那么就会胖啦.反之,你的运动能连大于事物的补充能量,就会瘦了.其次,多吃香蕉和蜂蜜类的,对通便有好处.传说也能减肥.
我朋友也告诉过我一种方法,不过我感觉不科学.她说在人第一次饿的时候不要吃东西.因为那不是真的饿.等到第2次饿的时候在吃,不过要少吃.
反正我因为天天没有合理的休息,所以一天两顿饭.
如果下午有活动就吃适量,不要认为自己肚子吃到撑的时候才是真的饱.其实,感觉不饿的时候就可以了.
下午要是只是在家看电视什么的,那就少吃.等下午要是感觉饿的话,就吃水果.晚上,必须少吃....饿就吃水果!!!还有,天气要是不冷的话,建议你出去走走.就算普通的散步也是有助于身体的.如果要吃早饭的话,一定要吃有营养的!!
第3个回答 2008-01-28
看来我们有同样的困惑!我182CM,体重现在82KG
很想减,不知从何做起.
郁闷!!11