适合中学生的零食大全如下：
一、每日坚果
坚果，堪称是大自然的馈赠，富含多种维生素，多种矿物质，富含膳食纤维等，美味可口，营养足。
每日坚果很适合家里经常囤，黄金比例搭配的核桃仁、巴旦木果仁、腰果仁、榛子仁等，还有蔓越莓果干、黑加仑果干、红提干、葡萄干等，采用干湿分离包装，最大程度保留了食材的原味原香作为健康零食随时想吃就吃，营养又健康。
二、黑芝麻饼
黑芝麻，自古人们就知道它富含营养，很适合经常吃。特别是这款黑芝麻饼，黄金比例搭配了有着“脑黄金”之美誉的海藻油DHA，还搭配了有着“大脑的食物”之美誉的核桃低聚肽，营养非常丰富。
吃上一口，芝麻香味浓郁，口口酥脆，越嚼越香，好吃解馋，营养足！若条件允许多囤些，独立包装，防潮又卫生，随时想吃就吃，营养又健康，头脑思维活跃，记忆力好！
三、许个愿吧纯奶手撕面包
面包很多人都爱吃，喧软好消化、易吸收，可是一般普通的面包往往采用奶粉制作，口感干燥，吃上几回就吃够了。
而这款许个愿吧手撕面包，采用鲜牛奶“不加一滴水”制作，吃起来质感湿润，丝丝缕缕奶香味浓郁，入口顺滑甜美，就好像能嚼出牛奶来，口感特别棒！孩子也爱吃，把它当作早餐/夜宵，随时想吃就吃，饱腹美味，营养足！
孩子爱吃，多吃几口，精神头足一些，个头再长高一些，作为妈妈来说，就是每一天实实在在的幸福！一个月至少回购3次的许个愿吧纯奶手撕面包，一大箱有5袋，麦香十足，奶香浓郁，0反式脂肪酸，大人孩子都爱吃。
四、大樱桃
常言道：“春困秋乏夏打盹”，孩子学习犯困时，随时吃上几颗大樱桃是好选择，牙齿轻轻一咬，薄如蝉翼的大樱桃果皮随之破裂开来，
酸酸甜甜的汁水在唇齿舌尖蔓延开来，口舌生津，果香味十足，整个人精气神一下子就上来了，味蕾满足了，瞌睡虫也不见了，神清气爽~红润饱满的山东大樱桃，很适合夏天经常吃，酸甜适口，富含维C、膳食纤维等，营养又健康。
夏天记得“夏养心”，多吃红色酸甜的大樱桃是好选择，也来一饱口福吧。若条件允许，家有初中生、高中生，遇见这4款营养美食囤一些，随时想吃就吃，美味又营养。