在金山文档中插入视频，可以按照以下步骤进行：
首先，将视频上传到一个视频共享网站上（例如优酷、腾讯视频、YouTube等），并复制该视频的链接地址。
打开您要插入视频的文档，在需要插入视频的位置插入一个文本框。
选中该文本框，然后在工具栏上选择“插入”选项卡，点击“超链接”按钮。
在弹出的“超链接”窗口中，将视频链接粘贴到“链接地址”文本框中，并输入视频的名称和描述信息。勾选“在新窗口中打开”，然后点击“确定”按钮。
将文本框调整大小和位置，使其适合您的文档。
最后，保存文档并预览。此时，您应该能够看到视频已经成功地插入到您的文档中了。
需要注意的是，您需要在插入视频时确保链接地址正确，否则视频将无法正常播放。此外，由于视频链接是从外部网站嵌入到您的文档中，因此您需要确保您的文档在打开时已经联网。