孟村八极拳相关内容如下:
八极拳,全称开门八极拳,初创地为河北省孟村回族自治县孟村镇,八极拳发展距今已有三百年的历史,已传承十四代,传人遍布全国,远播至日本、韩国、新加坡等国家和地区,习练人数逾十万以上。
新中国成立之后,在第一次举办的全国民族式体育大会上,八极拳被列为全国正式武术比赛项目。一九八八年,八极拳是被国家体育总局武术运动管理中心审定为中国传统武术十大优秀拳种之一。
孟村八极拳属于河北省第二批省级非物质文化遗产保护项目之一,被列为第二批国家级非物质文化遗产。
2019年11月,文化和旅游部办公厅组织开展了国家级非物质文化遗产代表性项目保护单位检查和调整工作,孟村八极拳保护单位为孟村县开门八极拳研究会。
八极拳的好处
1、强身健体:八极拳是一种全身性的运动,可以锻炼身体的各个部位,包括头、颈、肩、肘、腕、手、腰、胯、膝、脚等。通过反复练习八极拳的基本动作和组合动作,可以增强肌肉力量,提高身体的协调性和稳定性,有助于预防和改善身体健康问题。
2、提高身体素质:八极拳的动作要求身体的各个部位协调配合,需要一定的体能和耐力。长期坚持练习八极拳,可以提高心肺功能、增强肌肉力量、提高身体的灵敏度和反应能力,从而全面提高身体素质。