后堆积的脂肪先减。比如脏器，面部。
腹部是比较难减的，你想想看你花了多久积攒了这么多吧。
此外可能你的下肢力量太弱，体重较重，造成跑不动，运动强度不够。
这种情况下，所谓的有氧运动实际上是刺激小腿的力量运动，你会觉得小腿酸胀优先于身体极限反应的出现。
如小腿出现酸胀不要过于坚持，虽然小腿属于慢肌恢复能力较强，但是也需要休息和增长。肌酸的持续堆积对肌肉是有害的。
解决方法，要么转变运动方式，改成骑单车或椭圆机，要么用HIIT这种间歇运动方式，保证足够的心肺刺激。
此外，日常饮食控制也很重要。
楼上所说的保鲜膜方法无效。这种方法只能造成局部脱水使体重减轻，但主要减下去的是水分，而不是脂肪。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考