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得了精神分裂症的人长期吃药会发胖如果药不停的情况下如何减肥
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推荐答案 推荐于2017-10-10
其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
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其他回答
第1个回答 2012-07-11
不停药的话减肥是有难度的。如果胖得比较厉害了,你可以试试咨询一下医生,看看是不是有其他的药物可以控制激素。
追问
那平时吃点什么可以减下来那一点也不吃吃的很少能减嘛
追答
多吃叶子菜和鸡鸭鱼肉,别吃太多果实类和猪牛羊肉,一点点减吧
相似回答
我现在
得了精神分裂症
,
吃药
三年了,导致体型比较胖,请问可以吃珍瘦啦...
答:
不建议,每天原地跑步
能减肥
;每天做仰卧起坐可减肚子上的肉,只有做运动减的肥是最好的
吃
了精神分裂症的药发胖
怎么
减肥
答:
因为精神分裂症不宜服用减肥药,
所以只能常规方法减肥
得了精神分裂症的人长期吃药会发胖如果药不停的情况下如何减肥
答:
其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、
最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1
、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、
饮食要清淡
。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,...
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