在中医的角度来讲，肾主骨，肾虚便会引起关节痛。头晕耳鸣、腰椎膝盖疼、多梦、记忆力下降是阴虚内热的表现，多指肾阴虚。而没精神，乏力，舌头有齿痕，是脾阳不足的表现。综合来说您是肾阴虚、脾阳不足之证，需要滋肾阴降内热、健脾祛湿才能解决您不适的感觉。可服用中成药知柏地黄丸或杞菊地黄丸，都是不错的选择。六味地黄丸虽可以滋肾阴，但性热，您若服用会引起内火加重，而知柏地黄丸既有滋肾阴的效果，又有降热的作用，弥补了六味地黄丸性热的不足，更加对您的证。而杞菊地黄丸不仅有着六味地黄丸的功效，还可养肝益精，效用也要比六味地黄丸好。所以建议您用知柏地黄丸或杞菊地黄丸。坚持服用一段时间，您肾阴虚的问题就会减轻，症状便会好多了。然后用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用即可解决您脾虚的问题，您便不会没精神，乏力，舌头有齿痕了。若按以上所说去做，即可逐渐令您的身体恢复健康，不过会比较慢，所以建议您找位好中医仔细辩证后开出药方调理，会快一些令您恢复健康的。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考