我17岁男生 身高172 60KG体重 下身有点大。。 臀部大 腿部粗。 整体看上去很不协调 都不敢穿牛仔裤。 要怎么样才能小下去！！ 不要吃药的那种！！！
我腿部大多是肌肉啊。。 主要想瘦下臀部 真的有点大。
坚持跑步。 是有效的方法之一！穿牛仔不好就穿休闲裤啊！还有穿牛仔可以选大一码就行了。