我有个哥哥天天应酬，天天喝啤酒，不吃饭，他胃不好 还有说话太多，嗓子不好，怎样保养？

Question

我有个哥哥天天应酬，天天喝啤酒，不吃饭，他胃不好 还有说话太多，嗓子不好，怎样保养？

Answer 1

哥哥有你这是个好弟弟，很幸运，也很幸福！

应酬不少，健康不好！平时生活，水果蔬菜，禁烟少酒，起居规律，作息按时，心情要好，尽量锻炼，练习发声，动用腹部，养胃护胃，米面必食，除此以外，还要加强，挡酒技能，会说少饮，前途无量，饮在关键，前程似锦。

同时你也要注意身体，好好学习，顺心工作，快乐生活！

Answer 2

少喝酒，少吃夜宵，一日三餐要规律，这样对胃的刺激才没那么大。还有就是少大鱼大肉，多食五谷杂粮，以保证营养均衡。

Answer 3

最好的保养方法就是在能力范围内适当地改掉这些坏毛病
虽然不可能不应酬 但是比如不吃饭这些还是可以稍微避免些的吧？毕竟这是源头
二个就是身上常备点胃药 健胃消食片啥的 中成药 副作用小 可以用用看看效果好不好
嗓子不好一般就是说话少点 声音小点 然后多喝水
如果是干疼可以吃金嗓子喉宝 如果是咳嗽那种建议可以吃些冰糖 或者冰糖和梨子熬汤喝 效果不错

总之源头上尽量避免不当的生活习惯 然后避免不了的就对症下药 多用食疗 多用土法 就算吃药也多吃中成药 少吃西药

祝你哥哥身体健康