古人有“立七坐五盘三”的说法，意思是人站立的时候身高是脚长的7倍，坐着的时候身高是脚长的5倍，盘紧双腿坐着的时候两膝之间距离是脚长的3倍。
现在的人研究了一个计算身高跟脚长的公式：成人身高（厘米）=13岁时脚长（厘米）乘以7加减3厘米。
但在身边也有很多不符合“规律”发育的人，（女生）174厘米的身高却穿36码的鞋，160厘米的身高穿着38甚至39码的鞋，而且这样的人挺多的。
所以，身高跟脚长有关系，但没有绝对的联系。
脚长跟身高有着微妙的关系，但是遗传因素占60%比例，同时营养、睡眠、运动都有关系。
蛋白质的摄入量是青少年发育过程中促进长高的关键，除了每天喝牛奶，其他富含蛋白质的食物也要保证摄入量。
只有处于熟睡状态下，生长激素才会促进长高，所以发育时间段一定要保证孩子睡眠的充足。
运动对孩子的身高发育也是有很大影响的，尤其是做一些跳跃运动，可以帮助孩子快快长高。
糖会组织钙质的吸收，所以要少吃糖！也不要吃油炸、腌制品等垃圾食品！