第1个回答 2012-06-21
贫血的话，饮食营养要合理，食物务必多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺少而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有法规、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸、维生素B12，有利于巨细胞性贫血的医疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸取。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸取。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。假如是失血导致的，那一般是缺铁性的，可以多吃猪肝，猪血，蛋黄，瘦肉，黑木耳等。但是最好是先检验清楚是哪种类型的贫血再补。
第2个回答 2012-06-21
在膳食平衡的基础上，可适量多吃些瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、蛋类、蔬菜、水果等。如红萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、青椒、生菜、青笋、芹菜、酸枣、杏、橘子、樱桃、花生、核桃、鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉等。要多摄入富含蛋白质、高膳食维生素、高铁的食物。
第3个回答 2012-06-21
身边常常备巧克力等
第4个回答 2012-06-21
都是复制的 唉 我也是贫血，想来看看方法，还是找医生去吧 权威！