一个月不吃晚饭，对胃部有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

但是，如果你不吃晚饭就是为了减肥，那恐怕是要让你失望了。我有一个亲戚就尝试过这种方法，长达几个月的时间不吃晚饭，咋劝不听，当然，她的早餐和中餐都正常，跟以前一样的食量，并没有多吃，只是减少了晚餐。人体的所有器官都是有自己工作时间的，包括胃也是一样，它们不会全天都工作，一到了自己的工作时间点它们才会活跃起来，如果到了晚餐时间也不吃晚饭的话，胃依然遵循着自己的工作时间点开始研磨、开始释放胃酸.

很多减肥的朋友通常会选择节食减肥来塑身，不吃午饭，不吃晚饭，其实这样的做法是不明智的，不仅效果可能不好，而且也很容易反弹。第一是由于，不吃晚饭的情况下，身体缺乏热量，肠胃也得不到食物的满足，晚上不吃饭短期内确实可以达到快速的瘦身效果，但是这种方法并不科学。因为通过这种方式减少摄入热量来达到暂时减少体重，长期下去会对肠胃造成损伤，还很容易反弹，一旦反弹会使人更加胖，更加难重新减下去。

首先，不少人想当然得认为，饥饿状态下胃内消化液分泌会增加，加快残余食物的消化吸收，其实，这种想法有些不科学，从医学上讲胃内的食物会促使消化液应激性分泌增多而消化吃进的食物，如果不吃饭，上班族们肯定都经历过加班，加班到八九点甚至十一二点的很多，午饭过后八九个小时不补充能量，再强的身体也是扛不住。身体缺乏食物补充，导致大脑缺乏能量供应，机能降低，影响工作效率。

 

一日三餐，是现代人的正常饮食观念。很多注重养生的人还知道 “早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。”然而，在现代快节奏的工作、生活模式下，还有人盲目的遵循古法养生，或为了减肥，坚持晚上不吃晚餐。

Answer 2

对胃部的胃黏膜造成了损害。因为在未进食的情况下，胃部也会分泌胃酸，这样就会破坏胃黏膜。