女友由于工作压力大而心情不好，向你进行述说就表明需要得到你的开导和温暖，这样就可以支持她更好地面对和化解工作压力。
开导和温暖支持的最有效方法就是要表现出自己特别在乎和疼惜她，如你可以对她说：“宝贝，真是苦了你了！不但要自己去打拼工作，而且还要承受那么大的压力，你柔弱的肩膀怎么能够扛起这一切，想想就让我心里难受！”
其次，分析压力源，找出解决办法。
当通过关爱和疼惜的方式让女友情绪得到有效释放和缓解后，可以慢慢将话题转到她的工作方面，具体弄清楚工作压力来自于什么地方，共同寻找解决问题的方法。
第三，当问题解决以后，共同进行一下庆祝
共同解决问题可以进一步拉近和增进双方感情，适当的庆祝则以仪式化的方式让感情得到了见证，能够更加巩固和加深彼此的信赖和关爱。
祝吉祥！
女友由于工作压力大而心情不好，向你进行述说就表明需要得到你的开导和温暖，这样就可以支持她更好地面对和化解工作压力。
开导和温暖支持的最有效方法就是要表现出自己特别在乎和疼惜她，如你可以对她说：“宝贝，真是苦了你了！不但要自己去打拼工作，而且还要承受那么大的压力，你柔弱的肩膀怎么能够扛起这一切，想想就让我心里难受！”
其次，分析压力源，找出解决办法。
当通过关爱和疼惜的方式让女友情绪得到有效释放和缓解后，可以慢慢将话题转到她的工作方面，具体弄清楚工作压力来自于什么地方，共同寻找解决问题的方法。
第三，当问题解决以后，共同进行一下庆祝
共同解决问题可以进一步拉近和增进双方感情，适当的庆祝则以仪式化的方式让感情得到了见证，能够更加巩固和加深彼此的信赖和关爱。
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你好朋友，可以陪女友看看电影，散散步，玩玩游戏，放松一下心情，暂时忘记工作上的事情。
同时告诉她，工作上尽力就好，你会在背后默默支持她。如果精力体力难以持续下去，那么不要勉为其难，可以换一个轻松一点的工作。你可以努力工作来照顾她。
日常减压 ——早睡早起。
在日常，要懂得向别人倾述，同时多注意休息，每天适量的锻炼身体，任何事情都不可追求完美，多听听音乐，保持生活乐观。
生理调节——保持健康，学会放松。
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力。
有时候压力的来源就是最失去的不熟悉、不确定感，那么、缓解压力的最直接方法就是了解你不确定的因素，想方设法的提高自己的能力，逃避是解决不了问题的。
加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来。
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。
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