不吃外卖没饭吃会饿死吗？

Question

如题所述

Answer 1

肯定不会的呀，可以选择自己做饭吃的呀，吃外卖不健康的，可以自己买菜，然后自己做饭吃的。

上班吃外卖真的对身体特别不好。首先，外卖的食材大多不新鲜，不新鲜就会用各种酸，辣，味精，盐等调料来掩盖；吃多了，味觉会退化，你吃东西会越来越重口味，给肠胃和肾脏都会带来很重的负担；久而久之消化系统也会受损。 综上，我想郑重告诫各位朋友，珍爱生命，为什么说外卖不健康？

1，蔬菜比例很低

新鲜蔬菜比例较低，蔬菜品种不够丰富，尤其绿叶蔬菜少，维生素C，胡萝卜素，钙等各种营养元素不足。

2，食物种类单一

绝大多数外卖以淀粉类，尤其是精白米面为主，主食明显过量。同时在食材搭配上缺少五谷杂粮，血糖反应较高。

根据《中国居民膳食宝塔》每天食用蔬菜类300-500克，水果200-350克，奶制品300克，是一个正常的摄入状态。

3，高油、高盐

从国民的口味来说，目前我国人民普遍吃的是比较咸的，人均食盐用量大约是10.5克，而推荐用盐量应当不超过六克。现在市面上一般外卖的含盐量远远不止这些。

清淡的食物需要新鲜优质的食材，外卖为了把大量的白米饭吃进去，让你快速吃饱，味道往往会做的很浓重，缺少清香美感。

4，食材新鲜程度无法保证

因为是大批量制作，制作完成后可能还有一段时间存放。会使得食材新鲜大幅下降，营养元素含量进一步降低。

Answer 2

不可能的事，就算你每天喝水都不可能饿死，但是会很难受，建议不要吃外卖，没有什么营养，也不干净，在家自己做的事既干净又卫生又有营养

Answer 3

不会。
不吃外卖，自己动手做吧。网上搜索各种各样的食谱，想吃什么做什么，最关键自己做的比较干净卫生营养。

Answer 4

首先七天不进食会饿死的，