第1个回答 2021-12-29
在睡觉的过程中没有选择高度适宜的枕头,颈椎很难保持功能良好,想要提高睡眠质量,同时让颈椎健康状态维持,枕头的高度,软硬程度要适合,高度维持在一个拳头左右即可。如果睡觉时枕头没有选择好,随意使用枕头,可能会出现颈椎功能降低,容易落枕等情况,局部也会经常疼痛,还需从枕头选择这方面入手来保护颈椎。颈椎病出现,原因是长时间久坐,这种行为也会伤害颈椎。
第2个回答 2021-12-29
长时间的保持同一个姿势,比如玩手机、游戏等,沉浸在游戏的乐趣中,长时间造成颈椎保持同一姿势,引起颈椎变性;学生写作业不正常的学习姿势都会造成颈椎变形;
第3个回答 2021-12-29
翘二郎腿,长时间的久坐,睡觉的枕头过于高,都是会伤害颈椎的,每天长时间的在办公桌上工作,对颈椎的压力是非常大的,其次如果睡觉枕头过高的话,颈椎和脊柱的角度会使颈椎受到压迫。
第4个回答 2021-12-29
经常的坐卧,不注意自己的颈椎锻炼,使用太高的枕头,经常的低头,经常佩戴一些比较重的项链。