一、面对发脾气宝宝,先找到自己的冷静法宝。
找到自己的冷静法宝,是因为孩子在发脾气时,我们受到孩子情绪感染,也容易失控,一旦父母的情绪失控,就很容易做出不合适的行为,不仅不能够为孩子做出榜样,还会伤害到孩子。如何做好自我调节也是非常关键的一步,找一个时间坐下来想一想,当下一次遇见这样的情况,我们该怎么做?可以先找个冷静一会儿,或者是做深呼吸。找到自己的法宝才能从容应对孩子的哭闹。
二、认同孩子的感受,接纳孩子的情绪。
当孩子被认同被理解时,哭闹的情绪就有了缓和的余地。比如,因为孩子非常喜欢的工程车,不能给他买这个玩具,他一定很伤心,这时候家长要做的是辨认孩子的感受与想法,帮助孩子用语言表达出来。无条件的接纳孩子的情绪,甚至可以邀请孩子到自己的怀抱里哭一会儿。但行为不被接受,也就是这个工程车还是不能买,这是家长的坚定部分,说出的话一定要坚持到底。如果能家长做到,孩子就会更早的学会合理表达需求。
三、在日常生活中不断引导孩子,正确表达情绪。
1、辨认孩子的感受与想法,帮助孩子用语言表达出来,其实就是在帮助孩子表达情绪,在日常交流中家长与孩子说的多了,孩子自然也容易学会这样的表达方式。
2、找一个孩子情绪较好的时间邀请孩子,并询问孩子当你发脾气的时候,做些什么事情能让你感觉好一点呢?可以跟孩子介绍自己的冷静当时,妈妈生气的时候做做深呼吸就会感觉好一些呢。
3、借助情绪绘本帮助孩子认识情绪。《杰瑞的冷静太空》,《情绪小怪兽》等。
在成长的过程中,孩子发脾气是正常的,孩子不断的试探着摸索着自己到底是谁有怎样的权利,家长耐心引导,孩子学会了自我调节,就一定能收获一个好脾气宝宝。