第1个回答 2023-03-23
这里有一个很简单很简单的方法,我敢保证,只要你采用了这个方法,一定能摆脱这种死气沉沉的状态,变得积极,变得更有活力。
别去管这些想法,很正常的。你只要去做就好了,选择一件简单的事做。可以是坚持每天跑步,学习做好一道菜,第二道菜,又或者每天主动帮助别人做一件事,两件事。
不要说没动力,没兴趣,做不到。你能写下这个问题,每天总会有一点点自制力去做一件简单的小事。就是每天想着把一道蛋炒饭炒好一些也很棒。
看到过一个新闻,一个患了抑郁症的人,她为她所在的那个城市里的栏杆织衣服,还织了很多好看的娃娃。
行动,行为是可以影响自己的想法,情绪的。你在行动中会得到很多的反馈。
光是看,从想法上是很难改变的,去做吧!坚持做一个月的小事,你一定会有天翻地覆的改变,积极地改变。