健康食品对你产生了什么影响英语：What impact healthy food has had on you.
一些健康的食物如下：
1.鸡蛋。鸡蛋是地球上最营养的食物之一。它们先前因胆固醇高而被妖魔化，但新的研究表明它们非常安全和健康。
2、瘦牛肉。瘦牛肉是现有蛋白质的最佳来源之一，并且富含高生物利用铁。如果您的饮食属于低碳水化合物饮食，选择脂肪含量高的部分的肉也是没问题的。
3、鸡胸肉。鸡胸肉脂肪和卡路里含量低，但蛋白质含量极高。它是许多营养的重要来源。同样，如果您不吃那么多的碳水化合物，可以随意吃更肥的鸡肉块。
4、羊肉。羔羊通常是草食的，它们的肉中富含omega-3脂肪酸。
5、杏仁。杏仁是一种受欢迎的坚果，富含维生素E，抗氧化剂，镁和纤维。研究表明，杏仁可以帮助您减轻体重并改善代谢健康。
6、奇亚籽。奇亚籽是地球上营养最丰富的食物之一。一盎司（28克）含有11克纤维和大量的镁，锰，钙和其他各种营养素。
6、椰子。椰子中富含纤维和强力脂肪酸，称为中链甘油三酸酯。
8、核桃。核桃营养丰富，富含纤维，多种维生素和矿物质。