心理上：创建心理健康教育体系，开展心理咨询工作。一是在大学的不同时期开展侧重不同的心理教育。大学新生入学后除了开设心理健康教程，心理健康教育者就应为学生做以“应对挫折”为主题的心理讲座，以培养学生正确的挫折观。在之后几年的学生学习生活中，教育者要运用各种手段强化学生承受挫折的心理准备，帮助学生认真地分析自我，从而合理地为自己确立一个目标。二是个体心理咨询与团体心理咨询相结合。开展心理咨询工作是增进学生心理健康、疏导心理障碍、防治心理疾病、优化心理素质和提高抗挫折能力的重要途径。
第二，身体上：健康的体魄、良好的身体素质已成为人才竞争的物质资本。人们普遍认为德、才、学、识、体是人才的内在因素，而体是最基本的东西，是成长、成才的物质基础。同时, 在社会急剧变革的今天，多种思想文化的激荡，新旧价值观念的冲突、激烈的竞争、物质生活的悬殊，社会生活和经济生活不协调等，无不冲击青年学生的心灵，引起了部分学生认知失调、心理失衡和行为失范。因此，身体健康是一切的前提。
大学生挫折心理的产生，不是单一的，而是复杂多变的，它往往是客观因素和主观因素相互作用、相互融合、相互制约和相互影响的结果。磨炼大学生意志，提高大学生心理素质，是提高大学生抗挫折能力的重要途径。只有正确分析、研究大学生挫折心理产生的原因，才能对症下药、有的放矢，正确引导和调适大学生的挫折心理。
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第1个回答 2023-05-04
大学生的挫折心理是指当遇到一些挑战、失败、困境等问题时，他们会产生一些负面情绪，如沮丧、失望、焦虑、无助等，并且这些情绪会影响到他们的学习和生活。而要克服大学生的挫折心理，我们需要全面分析产生挫折心理的原因，然后针对性地采取相应的措施进行解决。
1.原因分析
（1）过高的期望
很多大学生对自己有过高的期望，比如想成为尖子生、想在各方面都很出色，当他们发现自己没达到这些期望时，就会感到沮丧和失望。
（2）学业压力
大学生在学术方面面临着较大的压力，比如考试、论文等，当他们在这些方面遇到困难时，就会感到焦虑和压力。
（3）生活适应问题
大学生通常是从高中或者家庭环境中走出来的，面临着和以往完全不同的生活和环境，当他们遇到生活上的困难或者适应问题时，就会感到无助和不知所措。
（4）人际关系问题
大学生通常需要和许多不同的人建立人际关系，包括教授、同学等，他们之间的关系对大学生的情绪有着较大的影响，当他们遇到人际关系问题时，就会感到失落和孤独。
2.克服方法
（1）适当降低期望
大学生可以适当降低自己的期望，明确自己的目标和能力范围，不要过分追求完美，适当调整自己的心态和角色认知。
（2）减轻学业压力
大学生可以通过规律作息、适当放松和休息等方式减轻学业压力，同时可以向老师和同学寻求帮助和支持，一起面对和解决问题。
（3）积极适应生活环境
大学生可以积极适应新的生活环境，可以适当参加社团活动和课外活动，找到自己的兴趣爱好和朋友，建立起自己的社交圈，增强自信心和自我认同。
（4）积极建立人际关系
大学生可以积极建立人际关系，开放自己的心扉，多与别人交流沟通，增强自己的人际交往能力，帮助自己构建积极和健康的人际关系，提高自己的情绪稳定程度和心态。本回答被网友采纳
1.原因分析
（1）过高的期望
很多大学生对自己有过高的期望，比如想成为尖子生、想在各方面都很出色，当他们发现自己没达到这些期望时，就会感到沮丧和失望。
（2）学业压力
大学生在学术方面面临着较大的压力，比如考试、论文等，当他们在这些方面遇到困难时，就会感到焦虑和压力。
（3）生活适应问题
大学生通常是从高中或者家庭环境中走出来的，面临着和以往完全不同的生活和环境，当他们遇到生活上的困难或者适应问题时，就会感到无助和不知所措。
（4）人际关系问题
大学生通常需要和许多不同的人建立人际关系，包括教授、同学等，他们之间的关系对大学生的情绪有着较大的影响，当他们遇到人际关系问题时，就会感到失落和孤独。
2.克服方法
（1）适当降低期望
大学生可以适当降低自己的期望，明确自己的目标和能力范围，不要过分追求完美，适当调整自己的心态和角色认知。
（2）减轻学业压力
大学生可以通过规律作息、适当放松和休息等方式减轻学业压力，同时可以向老师和同学寻求帮助和支持，一起面对和解决问题。
（3）积极适应生活环境
大学生可以积极适应新的生活环境，可以适当参加社团活动和课外活动，找到自己的兴趣爱好和朋友，建立起自己的社交圈，增强自信心和自我认同。
（4）积极建立人际关系
大学生可以积极建立人际关系，开放自己的心扉，多与别人交流沟通，增强自己的人际交往能力，帮助自己构建积极和健康的人际关系，提高自己的情绪稳定程度和心态。本回答被网友采纳
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