想必你都跟比自己水平高或跟自己水平差不多的人打球吧...其实说什么没有用 我初二初三校队 高一打了区赛 多和比自己强的人打球 刚开始很吃力 因为自己技术不在那儿 慢慢的用心去打去学去看 最重要的是看别人怎么打球 而且要和会打球的人打球 跟那些不会打球动作不到位的人打球学不到东西反而自己没得到发展 多看多学那些高手 你真想知道怎么练 先练拍球吧 把球拍好了 最好一场下来只有三四个失误 不知道你球感怎么样 这东西是天赋 我天赋好 这些东西不需要多练 天生球感不怎么地的就要好好练了 一般球感不怎么好的一般要练个一两个月才能达到良好到优秀 不过连一个月基本可以平时打打3打3 4打4的小比赛了 球感自己体会得到 你拍球换手拍 胯下 背后 如果这些觉得吃力 你的球感就不怎么好 如果如鱼得水 很顺畅的话 你的球感就不错了 练完拍球练传球接球 传球在一场比赛很重要 无论你是哪个位置上的 很重要 接球也是 相对来说 如果是后卫小前 传球重要于接球 因为大部分时间都是你拿着球 如果是大前或中锋的话接球就大于传球了 大前和中锋相对其他位置较被动 一般是卡位要球 接球一定要稳 这样动作才顺畅 再来就是投球咯 姿势很关键 尽管很多人说不存在什么标不标准 可是姿势很关键很关键 而且姿势好看华丽的话出手会稳 而且会给人一种你很厉害的感觉 而且姿势漂亮挺吸引女生的 投球很简单 找个球星 麦迪 科比 我很喜欢他们的姿势 可以去模仿 一天固定着个姿势练出手的感觉 主要发力的手指是中指和食指 食指占70% 你应该会很奇怪为什么是食指 自己去感觉吧 首先 拿着球固定姿势 出手 向上投 正上方 慢慢来先是1米1米的投 而且球上升下降的路线要是一条线而且要垂直于地面 不可以歪 每天10组 1组20个 两个一两天就差不多了 1米的可以连续10个不歪 就加到1.5米 高度这些自己感觉就好 方法如上 哦对了 球一定要向后旋 这个很关键 自己去感觉下 等到这个练自己感觉不错了 很顺了 可以去投框了 从近到远 一天投进个一百个球就差不多了 一直练练到在三分线前一步能连射进两三个就好了 然后就是三步篮 很重要 节奏步伐十分关键 这些自己找办法练吧 文笔有限 可能说不明白...总之上面的都是基本功 必须练好 很多人基本的不好就跑去练更深的 这就是有些人打不好球的原因
纯手打 望采纳
参考资料：经验