老白茶，以其醇厚口感和诸多健康益处受到许多人的青睐，然而正如所有事物一样，适量饮用才是关键。下面我们将探讨喝老白茶的利与弊。
喝老白茶的好处
首先，老白茶中的二氢杨梅素等黄酮类物质能有效保护肝脏，加速酒精代谢，减少对肝脏的损害，并有助于肝脏功能的恢复。同时，它还有助于提高免疫力，通过茶氨酸促进干扰素分泌，维护人体健康。
老白茶中的维生素A原有助于保护视力，特别是对青少年儿童，能预防干眼病和夜盲症。
茶多酚的存在有助于血糖平衡，它能抗氧化，促进脂肪分解，有助于胰岛素的正常分泌，维持血糖稳定。
此外，老白茶还具有防辐射作用，对造血机能有益，有助于减轻电视辐射的影响。
喝老白茶的坏处
过量饮用老白茶可能导致精血损伤，影响食欲，甚至引起呕吐，对身体健康不利。
空腹喝老白茶会刺激胃黏膜，影响其正常功能，并可能直接进入肾脏。
孕妇尤其是应避免饮用浓老白茶，其咖啡碱和茶多酚可能对胎儿智力发育造成不良影响。
哺乳期女性饮用浓茶，茶叶中的成分可能通过乳汁传递，引起宝宝神经系统兴奋，影响睡眠。
严重神经衰弱者若常饮，可能会增加神经中枢的兴奋，影响夜间休息。
尽管白茶具有多种保健功效，但并非人人皆宜。肾虚、心脏病人、高血压患者、严重便秘者和严重神经衰弱者应谨慎选择和饮用，避免空腹喝茶。