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一周一日三餐的营养搭配表
设计
一日三餐
食谱和摄入
营养
物质及大概含量
答:
星期一早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果:西红柿或白萝卜1个
。中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐:玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。水果:枇杷(或长生果)3...
食谱
一周
安排表
答:
早餐:豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个
。
午餐:宫保鸡丁
,芹菜豆腐皮,蘑菇蛋汤,馒头。晚餐:清炖排骨冬瓜,小白菜粉丝,柿椒炒鸡蛋,红小豆大米粥,馒头。周二一日三餐食谱
早餐:甜牛奶、面包、果酱
。中餐:米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜。
晚餐:白切猪肉、油焖茄子
。周三一日三餐食谱 早...
请帮我安排下
一周的
食谱。
一日三餐
都要,午餐和晚餐都要三道。
答:
早餐:全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯
午餐:糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个 晚餐:糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个 星期二食谱 早餐:三明治1份(两片吐司...
求一份
一周一日三餐
健康、简单的食谱
视频时间 00:28
青少年
每周营养
菜单
视频时间 00:23
一日三餐营养
食谱
表格
答:
1
. 一杯鲜牛奶 + 一片全麦面包 + 一份火腿炒蛋(包含1根火腿和1个鸡蛋)+ 一份炝拌黄瓜(1根)2. 一碗红豆粥 + 一份西芹豆干(100克)
营养
点评:粗杂粮富含B族维生素,有助于保证脑部供血;大豆和蛋黄含有磷脂,对智力发展有益;红豆中的赖氨酸和维生素B含量在豆类中排名首位;蔬菜如西芹中的...
我要一份健康
营养的一周
食谱
答:
第一套
一日三餐
健康食谱:
星期一
早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐:...
小学生
营养
餐食谱
一周
带做法
答:
小学生
营养
餐食谱
一周搭配
有:
周一
:早餐:牛奶,吐司午餐:丝瓜虾仁汤,西红柿炒鸡蛋,青椒牛肉丝,二米饭加餐:苹果晚餐:青菜豆腐汤,木耳西葫芦,红烧黄花鱼,二米饭。周二:早餐:豆浆,提子蛋糕卷午餐:三丝炸酱面加餐:酸奶晚餐:紫菜蛋花汤,素炒花菜,可乐鸡翅,红枣米饭。周三:早餐:八宝粥,...
一周营养
配餐的食谱表
答:
星期
天:早餐:馄饨,牛奶 早点:苹果 午餐:米饭,油焖茄子,绿豆汤 午点:水果拼盘 晚餐:馒头,糖醋排骨,银耳汤 在这个
一周
科学
营养
食谱
一日三餐搭配
中,讲究的是早上要吃好,中午要吃好,晚上要吃少的原则,同时还搭配了早点和午点,坚持少吃多餐,及可以帮助人体补充营养,同时可以让肠道分批次是...
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